Det är svårt att bryta vanor. Och för att kunna byta livsstil behöver man hjälp. Det är nämligen så att framtidens behandlingar mot tex alzheimer eller andra kognitiva sjukdomar handlar om en kombination av läkemedel och just livsstilsförändringar. Det här handlar den nya boken av läkaren och bitr. statsepidemiologen under coronavirusutbrottet Anders Wallensten, om.
I ”Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv” får du guidning till hållbara vanor inom områden som är viktiga för hälsa och välbefinnande enligt forskning, praktiska livsfilosofier och de äldres livsvisdom. Vågar du testa?
Vi gör i samarbete med Albert Bonniers Förlag en bokutlothtning där du kan tävla om att få boken helt gratis!
Var med och tävla om boken ”Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv” genom att besvara frågan nedan.
Bild: Copyright/fotograf: Gabriel Liljevall